Calculatoare Fitness
Calculează-ți indicele de masă corporală și necesarul caloric zilnic pentru a-ți optimiza antrenamentele.
Calculator BMI
Formula: BMI = greutate (kg) / înălțime² (m)
Interpretare BMI:
Sub 18.5 – Subponderal
18.5 – 24.9 – Normal
25 – 29.9 – Supraponderal
30+ – Obezitate
Calculator Calorii Zilnice
Formula Mifflin-St Jeor – recunoscută de nutriționiști